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心配いらない首の痛み

日常生活の中で、同じ姿勢を長時間続けたようなときに生じる首の痛みは、首や肩の筋肉が疲れて疲労物質がたまったことによる一時的なものなので心配はいりません。
慣れない仕事や細かい仕事をしたときなどや、緊張や不安で精神的なストレスが続いた場合にも首に痛みがあらわれますが、その原因を取り除いていけば症状は軽減されていくでしょう。
その他、眼精疲労、眼鏡があってないなどと目に関連して起こる場合や、貧血、風邪、季節の変わり目、更年期障害などといったときにも首に痛みがあらわれます。
このような心配のいらない首の痛みは、日頃の姿勢を正して、長時間同じ姿勢を取り続けないように、仕事の合間にストレッチをするなど工夫をすれば症状は改善します。
ただし、どうしても改善しなくて慢性的に続く場合には、マッサージや鍼灸などで疲労を回復する手段をとったほうが良いかもしれません。